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SL Squat
Corrective Exercise
Core-Hip
,
Lower Push
,
MC4
,
Motor Control
Spiderman St w/T-Spine Twist
Corrective Exercise
Active Stretch
,
Hip
,
Mobility
,
T-Spine
HK Windmill / KB
Corrective Exercise
Core-ST
,
GH Joint
,
MC3
,
Motor Control
,
ST Joint
Unload
Corrective Exercise
Core-ST
,
Flexion
,
GH Joint
,
MC2
,
Motor Control
,
Sagittal Plane Control
,
ST Joint
Turkish Get Up（TGU）
Corrective Exercise
Core-ST
,
GH Joint
,
MC5
,
Motor Control
,
ST Joint
Spine Stretch
Corrective Exercise
Flexion
,
Low Threshold
,
MC2
,
Motor Control
,
Sagittal Plane Control
,
Spine
Sitting Twist
Corrective Exercise
Low Threshold
,
MC2
,
Motor Control
,
Rotation
,
Spine
Side Bridge – Adduction
Corrective Exercise
Core-ST
,
Frontal Plane Control
,
MC2
,
Motor Control
Side Bridge Abduction
Corrective Exercise
Core-Hip
,
Core-ST
,
Frontal Plane Control
,
MC2
,
Motor Control
Shoulder Packing Drill
Corrective Exercise
Core-ST
,
MC1
,
Motor Control
Prone Extension
Corrective Exercise
Core-ST
,
Extension
,
Low Threshold
,
MC1
,
Motor Control
,
ST Joint
Modified Cat
Corrective Exercise
Flexion
,
IO/TA
,
Low Threshold
,
MC2
,
Motor Control
,
POS Expansion
,
Spine
Mermaid
Corrective Exercise
Frontal Plane Control
,
Lateral Flexion
,
Low Threshold
,
MC2
,
Motor Control
,
Side Bending
,
Spine
Hip Crossover – Sitting
Corrective Exercise
Active Stretch
,
Hip
,
MC2
,
Mobility
,
Motor Control
Cat
Corrective Exercise
Core-ST
,
Flexion
,
Low Threshold
,
MC2
,
Motor Control
,
Spine
Butterfly
Corrective Exercise
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Inhibition
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Lat
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Low Threshold
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Sagittal Plane Control
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IAP
,
MC2
,
Motor Control
,
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IAP
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,
Motor Control
,
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IAP
,
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,
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,
Sagittal Plane Control
1/2 TGU
Corrective Exercise
Core-ST
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Motor Control
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ST Joint
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