P2M-CFT

コースについて

こちらのコースでは、フィットネス施設のトレーナーとして、お客様に対して運動処方や生活習慣アドバイスを提供することのできる Certified Fitness Trainer（通称、CFT）の認定を目指して学習を進めていただきます。

CFT の認定は、

☑︎ オンラインでの講義動画閲覧、小テストの実行
☑︎ オフラインでの実技テスト：各種測定と測定結果 FB
☑︎ オフラインでの実技テスト：マシンインストラクション

をパスすることが条件です。

ぜひ、コンディショニング、トレーニングに対する学びを深め、最高のトレーナーとなれるよう、学習を楽しんでください。

コース内容

資料ダウンロード

研修資料ダウンロード

milon

イントロダクション

01:04
milon マシンの特徴

06:33
マシンの特徴小テスト
milon トレーニングの基礎知識

19:00
トレーニングの基礎知識　小テスト
milon セットの組み方

18:48
セット法小テスト
milon 実践編 -milon care 登録方法-

05:17
milon 実践編 -milon スキャンの方法-

01:54
milon 実践編 -fitness test の方法-

04:14
milon 実践編 -mobility test の方法-

06:38
milon 実践編 -Leg Extension のマシン調整方法-

05:20
milon 実践編 -Leg Extension パワー測定の方法-

04:10
milon 実践編 -Chest Press マシン調整方法-

05:38
milon 実践編 -Chest Press パワー測定の方法-

02:33
milon 実践編 -Seated Row マシン調整方法-

04:12
milon 実践編 -Seated Row パワー測定の方法-

02:26
milon 実践編 -Leg Curl マシン調整方法-

05:14
milon 実践編 -Leg Curl パワー測定の方法-

02:55
milon 実践編 -Abdominal Crunch マシン調整方法-

03:35
milon 実践編 -Abdominal Crunch パワー測定の方法-

02:33
milon 実践編 -Back Extension マシン調整の方法-

03:24
milon 実践編 -Back Extension パワー測定の方法-

02:41
【参考】milon 実践編 -milon care の見方について-

35:37
milon 実践編 -milon 再起動の方法-

03:05

High Altitude Training
ハイアルチチュードトレーニングやエネルギーシステムデベロップメントに関する基礎知識を身につけるためのチャプターです。

ハイアルチチュード：強みと特徴

08:27
テスト 1:ハイアルチチュードトレーニング -強みと特徴-　
運動生理学：基礎　エネルギー供給システム

18:21
運動生理学基礎　-エネルギー供給システム-
Energy System Development

14:20
ESD の評価編 – Power Watt Test –

06:53
テスト3:Energy System Development -エネルギーシステムデベロップメント-
ESD の基本編 – マシンの特徴 –

34:46
テスト 4:ESDの基本　-カーディオマシンの特徴を知る-
ESD の実践編 – トレーニング・プロトコル –

10:20
テスト 5:ESDの実践編 ~トレーニングプロトコル~
ESD の応用編 – メタボリックレジスタンストレーニング –

23:51
テスト 6:ESDの応用編　~メタボリック・レジスタンストレーニング~

Evaluation
各種測定結果に関するフィードバック方法を学びます。

生徒の評価とレビュー

評価がありません

コースについて

コース内容

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milon

イントロダクション

milon マシンの特徴

マシンの特徴 小テスト

milon トレーニングの基礎知識

トレーニングの基礎知識 小テスト

milon セットの組み方

セット法 小テスト

milon 実践編 -milon care 登録方法-

milon 実践編 -milon スキャンの方法-

milon 実践編 -fitness test の方法-

milon 実践編 -mobility test の方法-

milon 実践編 -Leg Extension のマシン調整方法-

milon 実践編 -Leg Extension パワー測定の方法-

milon 実践編 -Chest Press マシン調整方法-

milon 実践編 -Chest Press パワー測定の方法-

milon 実践編 -Seated Row マシン調整方法-

milon 実践編 -Seated Row パワー測定の方法-

milon 実践編 -Leg Curl マシン調整方法-

milon 実践編 -Leg Curl パワー測定の方法-

milon 実践編 -Abdominal Crunch マシン調整方法-

milon 実践編 -Abdominal Crunch パワー測定の方法-

milon 実践編 -Back Extension マシン調整の方法-

milon 実践編 -Back Extension パワー測定の方法-

【参考】milon 実践編 -milon care の見方について-

milon 実践編 -milon 再起動の方法-

High Altitude Training ハイアルチチュードトレーニングやエネルギーシステムデベロップメントに関する基礎知識を身につけるためのチャプターです。

ハイアルチチュード：強みと特徴

テスト 1:ハイアルチチュードトレーニング -強みと特徴-

運動生理学：基礎 エネルギー供給システム

運動生理学 基礎 -エネルギー供給システム-

Energy System Development

ESD の評価編 – Power Watt Test –

テスト3:Energy System Development -エネルギーシステムデベロップメント-

ESD の基本編 – マシンの特徴 –

テスト 4:ESDの基本 -カーディオマシンの特徴を知る-

ESD の実践編 – トレーニング・プロトコル –

テスト 5:ESDの実践編 ~トレーニングプロトコル~

ESD の応用編 – メタボリックレジスタンストレーニング –

テスト 6:ESDの応用編 ~メタボリック・レジスタンストレーニング~

Evaluation 各種測定結果に関するフィードバック方法を学びます。

体組成測定

自律神経測定

【活用法】体組成・自律神経・目標心拍数への紐付け

生徒の評価とレビュー

マシンの特徴小テスト

トレーニングの基礎知識　小テスト

セット法小テスト

High Altitude Training
ハイアルチチュードトレーニングやエネルギーシステムデベロップメントに関する基礎知識を身につけるためのチャプターです。

テスト 1:ハイアルチチュードトレーニング -強みと特徴-　

運動生理学：基礎　エネルギー供給システム

運動生理学基礎　-エネルギー供給システム-

テスト 4:ESDの基本　-カーディオマシンの特徴を知る-

テスト 6:ESDの応用編　~メタボリック・レジスタンストレーニング~

Evaluation
各種測定結果に関するフィードバック方法を学びます。