コースについて
こちらのコースは、P2M Group が品川区より委託を受けて運営している、「カラダ見える化トレーニング」の指導者学習コースになります。
こちらの内容は、教室内で各階の冒頭にあたる「学び舎」、そして実際に教室が開始してから実施するマットエクササイズとなっておりますので、学び舎を担当されるスタッフ、また、アシスタントのスタッフも、学び舎・エクササイズの理解を深めるための学習の場としてご活用いただけます。
小テストも含まれておりますので、ぜひご活用ください。
コース内容
筋トレマシンクラス 学び舎
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第２回「パフォーマンス土台 関節の機能編」
14:40 -
第４回 「① 脂肪のお話 ②筋肉をつけるための食事」
32:32 -
第５回「欲しいのは 筋力 ですか？ それとも、筋肉 ですか？」
09:35 -
第7回「 “効果的な運動” にするための考え方」
09:48 -
第10回「活動量の “量” と “質” を考える」
10:40 -
第11回「呼吸について」
10:49 -
第13回「関節について」
16:49 -
第14回「抗重力筋について」
05:25 -
第15回「姿勢について」
04:50
エクササイズ -Chair-
エクササイズ -Reset-
エクササイズ -Breathing-
エクササイズ -Mobility-
エクササイズ -Motor Control-
生徒の評価とレビュー
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